Rööör dig!

Du behöver inte byta om eller ha en plan. Det finns många sätt att röra på sig. Börja med det som känns kul.

Flera bilder på unga personer som rör på sig på olika sätt och ser ut att ha roligt och en banner där det står "Haka på rörelsen".

Haka på rörelsen – utmana en kompis att röra sig

  1. Filma en kompis
  2. Säg ”Röööööööööör dig”
  3. Dela klippet #rööördig
    (Efter att kompisen sagt ok, såklart.)  
En ung tjej som ligger och scrollar i en säng.

Om du vill röra dig mer

En illustration där några personer dansar.
Upphovsrätt: Kompetenscentrum för kultur och hälsa

Dansa utan krav

Är du 13–20 år och vill dansa? Kom som du är, det kostar ingenting.

Om du vill röra dig ännu mer

Det räcker med lite

Det spelar inte så stor roll vad du gör. En promenad med kompisarna, en liten dans till favoritlåten eller trappan i stället för hissen. Allt räknas.

Och känner du för något annat? Då finns det massor att testa runt om i Stockholm. Utegym, skateparker, simhallar, basketplaner och mycket mer.

Vad du vill. Bara du Rööör dig.

Uppdaterad